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Oggi vogliamo parlarti del saluto agli organi, una semplice pratica yoga che, se praticata quotidianamente, aiuta a prendersi cura di sé stessi aumentando il proprio

Allenare il pensiero positivo è possibile. È una pratica che puoi esercitare giorno per giorno, sostituendo la negatività con buoni pensieri. Quante volte ti sei

Una nuova consapevolezza nel nutrire il proprio corpo, ecco cos’è la mindful eating. Una pratica che ci permette di distinguere la fame vera, dalla fame

Allenamenti intensi, camminate sotto il sole, lunghe corse sono solo alcune delle situazioni che possono venirti in mente quando parliamo di stile di vita attivo.

Un vero e proprio “secondo cervello”, ecco come viene considerato il nostro intestino. In esso, sono infatti presenti neuroni e cellule gliali in continuo dialogo